Рост ОРВИ и гриппа осенью 2026: температура, головная боль и другие симптомы

Если коротко, по данным на сентябрь 2026 года: в России начался сезонный рост респираторных инфекций. За 38-ю неделю зарегистрировано 734 тыс. случаев – на 33,8% больше, чем неделей ранее. Среди выявляемых возбудителей пока значительно преобладают негриппозные вирусы, особенно риновирусы. Высокая температура, головная боль, слабость и ломота характерны для выраженной интоксикации, в том числе при гриппе, но определить конкретный вирус только по симптомам нельзя.

Содержание статьи

• Что происходит с заболеваемостью в России сейчас
• Какие вирусы сейчас циркулируют
• Температура и головная боль – это грипп?
• Почему при ОРИ болит голова и появляется сильная слабость
• Какие симптомы больше характерны для гриппа, COVID-19 и других ОРВИ
• Что делать при температуре, головной боли и других симптомах ОРИ
• Как уменьшить проявления интоксикации при ОРИ
• Когда необходимо обратиться к врачу
• Как защититься в сезон ОРВИ и гриппа 2026-2027
• Заключение

Новости о росте заболеваемости обычно совпадают с моментом, когда у вас или у ребенка поднимается температура и начинает болеть голова. Сразу возникает вопрос: что сейчас ходит – грипп, COVID-19 или обычная ОРВИ (острая респираторная вирусная инфекция)?

В этой статье мы разберем свежие данные Роспотребнадзора и объясним, какие вирусы циркулируют прямо сейчас. Затем поговорим о том, откуда при простуде берутся головная боль и разбитость, что делать дома и при каких признаках нужен врач.

Что происходит с заболеваемостью в России сейчас

По данным Роспотребнадзора, на 38-й неделе 2026 года (середина сентября) в России зарегистрировано 734 тыс. случаев респираторных инфекций. Это на 33,8% больше, чем неделей ранее. [1] Важно правильно читать эту цифру. 734 тыс. – это совокупные данные по ОРВИ, гриппу и COVID-19, а не «734 тыс. заболевших гриппом». Как видно из лабораторного мониторинга ниже, на грипп пока приходится очень небольшая доля. [1]

Роспотребнадзор говорит об усилении распространения респираторных инфекций, но подчеркивает: ситуация развивается в соответствии с сезонными прогнозами. Рост в конце сентября – привычная картина: люди возвращаются из отпусков, дети идут в школы и детские сады, больше времени проводят в закрытых помещениях. [1]

Какие вирусы сейчас циркулируют

Раз грипп пока в меньшинстве, логично спросить: что тогда вызывает большую часть простуд? Ответ дают данные лабораторного мониторинга за ту же 38-ю неделю. [1]

Проценты в таблице – это структура положительных лабораторных находок, а не доля всех заболевших. Тем не менее тенденция понятна: большинство сентябрьских простуд вызывают прежде всего риновирусы. На грипп приходится оставшиеся 0,6%. [1]

Какие штаммы гриппа ожидаются в сезоне 2026-2027

Вирус гриппа постоянно меняется – каждый год появляются новые варианты. Именно поэтому прививка от гриппа тоже обновляется ежегодно: ученые из разных стран отслеживают, какие варианты вируса сейчас активнее всего распространяются по миру, и на основе этих данных ВОЗ рекомендует состав вакцины на следующий сезон. Проще говоря, вакцину каждый год «перенастраивают» под актуальную угрозу.

На сезон 2026-2027 состав российской вакцины от гриппа полностью обновлен – все 3 компонента заменены на новые. В прививку включены варианты свиного гриппа A(H1N1), гонконгского гриппа A(H3N2) и один из вариантов гриппа B. Это значит, что специалисты прогнозируют активную циркуляцию именно этих вариантов в предстоящем сезоне.

Какой вариант COVID-19 сейчас циркулирует

По последним опубликованным данным Роспотребнадзора, на протяжении 12 недель среди вариантов COVID-19 (коронавируса) преобладал XFG, который называют «Stratus». Он появился, когда 2 варианта коронавируса из семейства Омикрон «слились» в один – каждый уже успел накопить свои изменения, и в результате возник новый вариант с собственным набором свойств. Впервые его обнаружили в январе 2025 года, а уже к лету он стал доминирующим во многих странах. В России первый случай выявили в апреле 2025 года, и к середине лета подтвержденные случаи фиксировались в Москве, Санкт-Петербурге и более чем десяти регионах.

Stratus распространяется быстрее предшественников, однако болезнь протекает не тяжелее, чем у предыдущих вариантов. Характерная особенность – осиплость голоса. В остальном симптомы привычные: кашель, повышение температуры, усталость, головная боль, боль в горле, иногда потеря обоняния или вкуса. [5]

Температура и головная боль – это грипп?

Теперь от статистики перейдем к тому, что человек чувствует. Самый частый запрос в эти дни звучит так: «Температура и болит голова – это грипп?»

Для гриппа действительно типично резкое начало: человек может точно назвать час, когда ему стало плохо. Температура быстро поднимается, нередко до 39-40°C. Появляются озноб, сильная головная боль в области лба и висков, ломота в мышцах и суставах, выраженная слабость. Позже часто присоединяется сухой кашель. [6]

Но есть важная оговорка. Температура и головная боль сами по себе не позволяют отличить грипп от COVID-19 или другой ОРВИ. Эти инфекции дают во многом одинаковые симптомы, и точно установить возбудителя можно только с помощью лабораторного теста. [6,7]

Поэтому разумнее задавать другой вопрос: насколько тяжело протекает болезнь и нет ли тревожных признаков. Именно от этого зависит, можно ли лечиться дома или нужен врач.

Почему при ОРИ болит голова и появляется сильная слабость

Если конкретный вирус по ощущениям не угадать, стоит разобраться, откуда вообще берутся эти симптомы. У ОРИ (острых респираторных инфекций) есть два типичных набора симптомов. [4]

Первый – местный: насморк, боль и першение в горле, кашель. Так проявляется воспаление слизистой дыхательных путей. Второй – общий, его врачи называют синдромом интоксикации. Это реакция всего организма на инфекцию и воспаление, а не только носа или горла. [4]

Когда вирус проникает в клетки, иммунная система запускает защитную реакцию. Клетки выделяют сигнальные вещества воспаления, которые разносятся с кровью по всему организму. Они поднимают температуру и одновременно влияют на самочувствие в целом. Поэтому при простуде «болит все», хотя вирус преимущественно размножается в дыхательных путях. [6]

К проявлениям интоксикации относят: [4,6]

• повышение температуры;
• головную боль;
• слабость и разбитость, желание все время лежать;
• озноб;
• снижение аппетита;
• боли в мышцах и суставах – ту самую «ломоту».

Выраженность интоксикации бывает разной. При риновирусной инфекции человек нередко переносит болезнь «на ногах», с невысокой температурой. При гриппе интоксикация обычно сильнее и выходит на первый план раньше, чем насморк или кашель. [6,4]

Какие симптомы больше характерны для гриппа, COVID-19 и других ОРВИ

Мы уже выяснили, что симптомы этих инфекций пересекаются. И все же у каждой есть свои особенности, которые полезно знать. Таблица ниже – не инструмент для самодиагностики, а ориентир. [4,6,7]

По симптомам нельзя надежно установить возбудителя. Одна и та же инфекция у разных людей протекает по-разному, а у одного человека одновременно могут быть два вируса. Если важно знать точную причину – например, человек входит в группу риска, – врач может назначить экспресс-тест или ПЦР-исследование. [7,6]

Что делать при температуре, головной боли и других симптомах ОРИ

Хорошая новость в том, что первые шаги почти не зависят от того, какой именно вирус вызвал болезнь. Роспотребнадзор при появлении симптомов респираторного заболевания рекомендует оставаться дома и обращаться за медицинской помощью. [8] Порядок действий такой:

1. Остаться дома. Отдых помогает организму справиться с инфекцией, а дома вы не заражаете коллег и попутчиков. [8]
2. Ограничить контакты. По возможности выделите заболевшему отдельную комнату, чаще проветривайте, при кашле и чихании прикрывайте рот и нос салфеткой. [8]
3. Соблюдать питьевой режим. При температуре организм теряет больше жидкости. Теплая вода, чай, морс помогают восполнить потери. [4]
4. Контролировать температуру. Измеряйте ее несколько раз в день и записывайте – врачу это поможет оценить течение болезни. [9]
5. При необходимости обратиться за медицинской помощью. Вызовите врача на дом, если температура высокая, самочувствие тяжелое или болеет ребенок, пожилой человек. [8]
6. Не принимать антибиотики самостоятельно. ОРВИ и грипп вызывают вирусы, на которые антибиотики не действуют. Их назначает только врач и только при доказанном бактериальном осложнении. [4,6]

Как уменьшить проявления интоксикации при ОРИ

Как мы разобрали выше, головная боль, слабость и ломота при ОРИ – не отдельные болезни, а проявления общего воспалительного ответа организма. Поэтому лечение направлено не только на возбудителя, но и на облегчение симптомов, которые мешают отдыхать и восстанавливаться. [4]

Основа – все то же, что в алгоритме выше: покой, достаточное питье, контроль температуры. Схему лекарственной терапии включает сочетание симптоматической и противовоспалительной терапии, мониторинга состояния и, при необходимости, специфической антивирусной терапии. Противовирусные препараты показаны для пациентов из групп риска и при начале лечения в первые 48 часов от появления симптомов.

Противовоспалительная терапия

Любые возбудители, вызывают воспалительный процесс в организме, который приводит к проявлениям болезни (насморк, заложенность носа, кашель, отделение мокроты, повышение температуры тела). Особенно тяжело переносят инфекцию маленькие дети, люди старшего возраста и те, у кого есть хронические заболевания – люди, страдающие хронической обструктивной болезнью легких (ХОБЛ) или бронхиальной астмой, у которых на фоне инфекции симптомы могут усиливаться.

С учетом выраженного воспаления дыхательных путей дополнительно к базисной терапии включается противовоспалительное лечение. В его рамках может эффективно применяться Реглисам.

Реглисам оказывает выраженное противовоспалительное воздействие на слизистую оболочку дыхательных путей, охватывая все отделы. Реглисам способствует быстрому уменьшению отека и воспалительного процесса в слизистой носовых ходов, околоносовых пазух, бронхах и легких.  [16,17] Кроме того, препарат уменьшает выработку слизи и снижает ее вязкость, благодаря чему мокрота легче выводится из дыхательных путей – это особенно важно для малышей, которые еще не умеют ее откашливать. [10, 11]

Включение Реглисама в комплексную терапию ОРИ в первые дни заболевания может сократить продолжительность ее острого периода. Реглисам за счет своего противовоспалительного действия эффективно снижает воспаление в дыхательных путях, за счет чего быстро уменьшается кашель, улучшается очищение бронхов от мокроты, ускоряется выздоровление. Кроме того, применение препарата дополнительно к базисной терапии хронических заболеваний снижает риск обострения (бронхиальная астма и ХОБЛ). [10-13,15]

Нередко после перенесенной инфекции и у детей, и у взрослых еще долго сохраняются кашель и насморк – это остаточное воспаление в дыхательных путях, которое не успело пройти вместе с острым периодом. В таком случае, благодаря противовоспалительному действию, Реглисам устраняет остаточное воспаление в бронхах и носоглотке после перенесенного заболевания, о чем свидетельствует быстрое уменьшение остаточных кашля и насморка. [18]

Реглисам в форме гранул может применяться для детей от 5 месяцев и таблетках для детей от 10 лет и взрослых. [10,11]

Когда необходимо обратиться к врачу

Большинство ОРВИ проходят сами за неделю, но в разгар сезона важно не пропустить осложнения. Срочно вызывайте врача или скорую помощь, если появились тревожные признаки: [4,6,9]

• состояние ухудшается, а не улучшается, или температура вернулась после нескольких дней облегчения;
• затрудненное или частое дыхание, одышка, боль в груди;
• спутанность сознания, сильная сонливость, трудно разбудить;
• признаки обезвоживания: сухость во рту, редкое мочеиспускание, ограничение потребления достаточно воды из-за рвоты;
• высокая температура, которая держится дольше 3 дней или плохо снижается жаропонижающими;
• судороги, сыпь, посинение губ.

Особого внимания требуют дети, особенно до 5 лет, люди старше 65 лет и пациенты с хроническими заболеваниями сердца, легких, диабетом. У них риск тяжелого течения и осложнений выше, поэтому врача вызывают уже при первых симптомах. [14]

У ребенка поводом для срочного обращения также служат отказ от питья, вялость, втяжение кожи между ребрами при дыхании. Любая температура у малыша младше 3 месяцев – причина сразу показать его врачу. [9]

Как защититься в сезон ОРВИ и гриппа в 2026-2027

От большинства осенних простуд – риновирусов, парагриппа и других – прививок не существует. Поэтому в сезон ОРВИ особенно важно соблюдать простые меры профилактики и быстро реагировать при первых симптомах.

Простые меры снижают риск заразиться: мыть руки, проветривать помещения, избегать людных мест в пик заболеваемости. [8] Но, если болезнь все же началась, главное – не затягивать с лечением воспаления. Именно в первые дни, когда вирус только начинает раздражать слизистую дыхательных путей, противовоспалительная терапия дает наибольший эффект.

От гриппа дополнительно защищает вакцинация. Роспотребнадзор называет оптимальным периодом сентябрь-октябрь: антитела формируются за 2–4 недели, и к зимнему пику иммунный ответ успеет сложиться. [3, 14]

Заключение

Осенний подъем заболеваемости в 2026 году идет по сезонному сценарию: пока болеют в основном риновирусами и парагриппом, пик гриппа ожидается к новогодним праздникам. Температура, головная боль и слабость – проявления воспалительного ответа организма, которые встречаются при разных инфекциях. Угадывать вирус по симптомам не нужно: оставайтесь дома, пейте больше жидкости, следите за температурой и вызывайте врача при тревожных признаках.

Пока болезнь не отступила, важно помочь организму справиться с воспалением в дыхательных путях – именно оно дает кашель, насморк, заложенность носа и общее недомогание.

Берегите себя и близких, не затягивайте с лечением и при ухудшении состояния обращайтесь к врачу.

Статьи в нашем блоге являются результатом тщательной работы целой команды специалистов (редакторов в сотрудничестве с экспертами соответствующих отраслей), которые стремятся обеспечить надежность, доступность и актуальность информации в каждой публикации. Однако важно помнить, что ваше здоровье в первую очередь зависит от вас и вашего лечащего врача!